主 持 人

郑梓桐

小小演讲家

朱怡如 葛雨泽

升 旗 手

郭雅文

护 旗 手

李鑫城 闫新雅 金凡宇 张徐诺 轩溪晨 张婉楚 钱芯怡 王梓晨 申一菡 朱辰瀚 刘锦翔 杨斌鸿 汝子琪 孔浩泽 徐励筌 胡芷沫

演讲主题：《正视挫折做一个身心健康的人》

我们的一生中，受挫是在经常不过的事了，但一次受挫，或多次受挫又怎样？它是不会对人的一生留下太深印象。俗话说：“经一事，长一智。”意思是说从经历中累积经验，能帮助一个人增加智慧。而面对挫折时的态度和处理方法各不相同。有的人乐观面对，有的彻底失望，甚至绝望。其实，挫折并不可怕，可怕的是你用什么样的眼光和态度去面对。

当我们受挫时，应该要静下心来，然后把失败的原因找出来，这样会有助于寻求解决问题的方法。受挫时，我们也应该要再接再厉，勇往直前，朝向设定的目标前进。因为“失败是成功之母”啊！

对于我们小学生来说，在遭遇挫折时，往往会感到沮丧，这使我们的学习和生活都会受到影响。当我们在遭受挫折的时候，不妨试以下几种方法调适。

第一，找出失败的原因。失败的原因有很多种。但只有找出原因后，才能寻求解决问题的方法。这样，成功的可能就更加大了。

其次，再接再厉。如果因一次的失败就灰心，那就永远不会成功。所以必须勇往直前，继续奋斗，朝向设定的目标而努力。

第三，将情绪转移到别一件事上。我们可以通过自己的爱好，兴趣使自己的情绪得以调适。也可以利用宣泄来放松。面对挫折时，不如找老师、亲人或朋友，把想说的话说出来。这个方法不仅可以消除压力，还可以减轻疲劳，放松心情，简直就是一举两得。

如果以上的解决方法都不能帮助到大家，大家也不妨像学校里的辅导老师或者是心理医生求助。他们或许可以帮你解决问题。

我认为面对挫折崎岖和坎坷,如果我们选择放弃，肯定是以失败告终。只要有坚定的信念和锲不舍得精神，成功就会向你微笑。

在结束演讲前，让我来提醒大家，面对挫折时，我们都必须以积极的态度来面对挫折，做一个健康的人。谢谢大家！