主 持 人

宋琛然

小小演讲家

陈鑫蕊 郑家翊

升 旗 手

护 旗 手

演讲主题：《良好睡眠，健康成长》

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家好！我是三（五）中队的宋琛然，
今天的升旗仪式由我来主持。今天的小小演讲家是陈鑫蕊和郑家翊同学。
全体同学，面向国旗，升国旗，唱国歌，敬礼！
礼毕

下面有请今天的小小演讲家做国旗下演讲，大家欢迎！

合:今天我演讲的主题是《良好睡眠，健康成长》.

B：大家知道今天是什么日子吗？今天是3月21日—-世界睡眠日。今年世界睡眠日的主题是：良好睡眠，健康成长。

A：我们小学生正处在学习和生长发育的关键期，有一个良好的睡眠尤其重要。因为我们每天的生长激素百分之七十五都是在深睡期分泌的。

B：如果你睡得不好，就会影响生长发育，免疫力，注意力、记忆力、创造力、运动机能都会受到损害，也会引起一系列情感行为问题，如：喜欢打架、自控能力差、上课喜欢开小差等等，严重时会影响我们的生命质量。

A：我发现有的同学不喜欢睡午觉，晚上看电视、打游戏到很晚也不愿意去睡觉，这些可都是不好的行为习惯。

B：只有睡得好，才能集中注意力学到更多的本领，才能有体力和同学们做游戏，才能让身体更健康，长得更高。

AB：希望不爱睡午觉和喜欢熬夜的同学，从今天开始，闭上眼睛，好好睡觉。给自己一个良好的睡眠，让自己健康成长！

合:我们的演讲到此结束，谢谢大家！

今天的升旗仪式到此结束，下周请六（一）中队做准备，下面请全体同学唱校歌。