主 持 人

周俊汐

小小演讲家

罗璟怡、吴雨泽

升 旗 手

陈长山

护 旗 手

谢彤恩 王昱程 何沐知 王昱喆 李佳琪 丁聿谦 徐思齐   张裕涵 水晶昀  孙心沄 白谨源 胡霏柠   周铭轩  曹睿阳 鲍奕同 刘梓辰

演讲主题：回归传统节，感受冬至日

大家好，我是三年级（1）班的吴雨泽（罗璟怡），今天我们国旗下的演讲题目是《回归传统节，感受冬至日》。

大家都知道，冬至是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统节日，在古代民间有“冬至大如年”的讲法，所以古人称冬至为“亚岁”或“小年”，这一天是北半球各地一年中白昼时间最短的一天，也是全年正午太阳高度最低的一天。

相传冬至是二十四节气中最早被制定的一个，为二十四节气之首。在冬至这一天中国南北方会有不同的饮食习俗，北方大部分地区会吃饺子、南方会吃汤圆。谚语有云：“十月一，冬至到，家家户户吃水饺。”这种习俗，是因纪念“医圣”张仲景冬至舍药留下的，冬至吃饺子，是不忘“医圣”张仲景“祛寒娇耳汤”之恩，至今仍流传着“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谣。冬至吃汤圆在江南尤为盛行，“圆”意味着“团圆”“圆满”，冬至吃汤圆又叫“冬至团”，民间有“吃了汤圆大一岁”之说。

冬至，还是锻炼身体的好时机。冬季来临，很多同学惧怕寒冷，不愿意活动，岂不知，冬季锻炼不但有利于身体的健康成长，在提高学习效率，锻炼意志方面也有积极的作用，古人就有“冬练三九夏练三伏”的说法。我们冬季在室外进行锻炼，身体经常受到寒冷的刺激，可以增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力。

“天时人事日相催，冬至阳生春又来。”在这个重要的节日里，让我们携起手来为重拾中国传统节日，弘扬中国传统文化而共同努力！

冬已至，春可期。我们的演讲到此结束，谢谢大家！